Tärkein Muut 8 tärkeätä ravintoainetta, jota TB-ihmiset tarvitsevat eniten
8 tärkeätä ravintoainetta, jota TB-ihmiset tarvitsevat eniten

8 tärkeätä ravintoainetta, jota TB-ihmiset tarvitsevat eniten

Anonim

TB on hengitystieinfektio, jonka aiheuttaa Mycobacterium tuberculosis -bakteeri . Tämä tauti on edelleen pelottava haamu maailman yhteisölle. Kolmasosa maailman väestöstä on saanut tuberkuloosin tartunnan. Maailmassa on eniten tuberkuloositapauksia Intiassa, Indonesiassa ja Kiinassa. WHO: n mukaan joka toinen sekunti maailmassa on yksi tuberkuloosiin tartunnan saanut henkilö.

Image

TB voidaan hoitaa antibiooteilla. Hakeudu kuitenkin hoitoon varmistamatta hyvää ravitsemusta, mutta silti vaarana on, että sairautesi on vaikea parantaa. Syynä on, että keholla ei ole tarpeeksi energiaa voidakseen taistella tartunnalla kokonaan. Siksi sinun tulee yrittää parhaasi saada tarpeeksi ravitsemusta tuberkuloosiksi syömällä terveellisesti tasapainoista.

Toteuttamalla terveellistä ruokavaliota autat myös kehoa torjumaan infektioita ja huolehdit myös ravitsemustilastasi, joten paranet nopeammin.

Luettelo TB: n tärkeimmästä ravinnosta

Seuraavat ovat tärkeitä ravintoaineita, joita TB-potilaat tarvitsevat.

kalori

Kalorialiasenergia on tuberkuloosin tärkein ravintovaatimus, ja se on täytettävä. Kalorien saannin lisääminen auttaa parantamaan kehosi immuunisuutta. Päinvastoin, TB-potilailla, joilla on vähemmän painoa, on riski pahentaa taudin tilaa.

American Journal of Clinical Nutrition -julkaisun vuonna 2004 julkaisema tutkimus osoitti, että TB-potilailla, joille annettiin enemmän ylimääräistä energiaa kuuden hoitoviikon aikana, fyysiset olosuhteet olivat parempia kuin niillä, joille ei annettu lisäenergiaa.

proteiini

Energian lisäksi tarvitset myös enemmän proteiinia. Proteiini voi myös auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi, joten keho voi taistella paremmin infektioita. Lisäksi proteiini toimii myös korjaa vaurioituneita soluja kehossa.

Voit saada proteiinia vähärasvaisesta lihasta, munista, maidosta ja sen tuotteista, kalasta, pähkinöistä ja siemenistä.

Vitamiinit ja mineraalit

Tarvitset vitamiineja ja mineraaleja suurina määrinä, kun olet sairas tuberkuloosissa. Vitamiinien ja mineraalien puute voi aiheuttaa immuunijärjestelmän heikkenemisen niin, että muutut alttiimmaksi infektioille.

Seuraavat ovat tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitset, kun kärsit TB-taudista.

sinkki

Sinkillä on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä tartuntojen ja myös vapaiden radikaalien torjunnassa. TB-potilailla havaittiin, että heidän kehossaan on alhaisemmat sinkkitasot verrattuna ihmisiin, jotka eivät kärsi tuberkuloosista, ravitsemustilasta riippumatta. Siksi TB-potilaat tarvitsevat enemmän sinkkiä immuunijärjestelmän parantamiseksi.

Lisäksi sinkillä on myös merkitystä A-vitamiinin metaboliassa. Eläimillä ja myös ihmisillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että sinkin puutos voi häiritä proteiinien sitoutumista verkkokalvoon ja vähentää verkkokalvon plasmapitoisuuksia.

Elintarvikkeita, jotka sisältävät sinkkiä, ovat liha, kana, äyriäiset, rapu, hummeri, cashews, sienet, pinaatti, parsakaali, lehtikaali, valkosipuli, maito ja sen tuotteet, väkevät viljat ja tumma suklaa.

A-vitamiini

Sinkki liittyy hyvin A-vitamiiniin. Molemmilla on tärkeä rooli tuberkuloosin parantamisessa. A-vitamiinia tarvitaan T- ja B-lymfosyyttien toimintoihin, makrofagien aktiivisuuteen ja vasta-ainevasteeseen. Kaikki nämä ovat osa immuunijärjestelmää. TB-potilailla, jotka kuluttavat paljon A-vitamiinia, on ehdottomasti parempia olosuhteita kuin niillä, joilla ei ole A-vitamiinia.

A-vitamiinin saannin tarve kasvaa tuberkuloosipotilailla, koska A-vitamiinin erittyminen ja aineenvaihdunta lisääntyvät kehossa. Voit saada A-vitamiinia porkkanoista, tomaateista, pinaatista, bataateista, salaatista, parsasta, sellerestä, naudanmaksasta tai kananmaksasta, munista, mangoista, vesimeloneista ja muusta.

D-vitamiini

D-vitamiinilla on myös merkitys makrofagitoiminnassa, joka on avaintekijä torjuttaessa TB-infektiota. Siksi TB-potilailla on myös suuri tarve D-vitamiinia. Tutkimuksen perusteella indonesialaisilla, joilla on hoitamaton TB-tauti, on alhainen D-vitamiinipitoisuus.

D-vitamiinia voi saada sieniravintolähteistä, kalaöljystä, kalasta (erityisesti lohista ja makrilli), tofusta, väkevöityistä viljoista, munankeltuaisista, maidosta ja sen tuotteista sekä muista elintarvikkeista.

C-vitamiini

C-vitamiini sisältää paljon antioksidantteja, joita tarvitaan vapaiden radikaalien torjumiseksi. Tämän toiminnan takia C-vitamiinia tarvitaan tietysti paljon TB-potilailla. Itse asiassa tutkimus on myös osoittanut, että C-vitamiinin puutoksen ja tuberkuloosin välillä on yhteys.

Voit saada hyvän C-vitamiinilähteen hedelmistä (kuten appelsiinit, kiivi, mansikat, melonit, guava ja papaija) ja vihanneksista (kuten punaiset ja vihreät paprikat, parsakaali, lehtikaali ja tomaatit).

rauta

Jotkut tutkimukset osoittavat, että TB-potilailla on alhaisempi hemoglobiini kuin terveillä ihmisillä. Siksi TB-potilaat tarvitsevat enemmän rautaa anemian estämiseksi. Muista, että anemia on hyvin yleinen tuberkuloosipotilailla.

Voit saada rautaa punaisesta lihasta, vihreistä vihanneksista (kuten pinaatti, parsakaali, lehtikaali, sinappihedelmät), väkevöityihin vihanneksiin ja muihin.

seleeni

Lue myös:

  • Miksi HIV / AIDS (ODHA) -potilaiden on tehtävä TB-testi heti?
  • Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee välitöntä diabetestä TB-testissä
  • Lapset rakastavat syödä, mutta ruumiinpaino ei kasva. Voisiko se olla TB: n oireita?
  • 4 asiaa, jotka tuberkuloosipotilaiden on tehtävä, jotta tautia ei leviäisi

Jaa tämä artikkeli:

Jaa tämä:

  • Napsauta jakaaksesi Facebookissa (avautuu uudessa ikkunassa)
  • Napsauta jaa Twitterissä (avautuu uudessa ikkunassa)
  • Napsauta jakaaksesi WhatsAppissa (avautuu uudessa ikkunassa)
  • Napsauta jakaaksesi Tumblrissä (avautuu uudessa ikkunassa)
  • Napsauta jakaaksesi LinkedInissä (avautuu uudessa ikkunassa)
  • Napsauta jakaaksesi uudelle riville (avautuu uudessa ikkunassa)
  • Napsauta jakaaksesi BBM: ssä (avautuu uudessa ikkunassa)

Arvosteltu päivämäärä: 8. maaliskuuta 2018 | Viimeksi muokattu: 8. maaliskuuta 2018

lähde

Kawikova, I. (2016). Ruokaa keuhkojen tuberkuloosista . [verkossa] LIVESTRONG.COM. Saatavilla: http://www.livestrong.com/article/439593-foods-for-pulmonary-tuberculosis/ [Käytössä 1. joulukuuta 2016].

Gupta, K., Gupta, R., Atreja, A., Verma, M. ja Vishvkarma, S. (2009). Tuberkuloosi ja ravitsemus. Indian Lung , 26 (1), s.9. [verkossa] NCBI. Saatavana: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2813110/ [Käytössä 1. joulukuuta 2016].

Pivonka, E. (2016). Paras: A-vitamiini. [Verkossa] Saatavana osoitteessa: http://www.fruitsandveggiesmorematters.org/vitamin-a-in-fruits-and-vegetables [Käytetty 1. joulukuuta 2016].

Kennedy, K. (2015). 10 parasta sinkkilähdettä . [verkossa] saatavana osoitteessa: http://www.everydayhealth.com/pictures/best-food-sources-zinc/#11 [saatu 1. joulukuuta 2016].

HealthAliciousNess. (2016). D-vitamiinin 10 parasta korkealaatuista ruokaa [verkossa] saatavana osoitteessa: https://www.healthaliciousness.com/articles/high-vitamin-D-foods.php [Pääsy 1.12. 2016].

HealthAliciousNess. (2016). C-vitamiinin kymmenen parhainta ravintoa [verkossa] Saatavana osoitteessa: https://www.healthaliciousness.com/articles/vitamin-C.php [Käytetty 1. joulukuuta 2016].

HealthAliciousNess. (2016). Sellen 10 parasta korkeinta ruokaa . [verkko] Saatavana osoitteessa: https://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-selenium.php [Pääsy 1.12. 2016].